Muitas mulheres recorrem a chás caseiros e alimentos naturais como forma de complementar os cuidados com a saúde reprodutiva, especialmente em casos de dificuldade para engravidar.
Especialistas alertam, porém, que essas opções não tratam doenças como miomas, endometriose, quistos, síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou infertilidade grave, sendo essencial procurar acompanhamento médico.
Entre as opções populares está o chá de gengibre com limão. Preparado com gengibre fresco fervido em água por cerca de 15 minutos, pode ser consumido após a menstruação, com adição de limão verde. O chá pode auxiliar na digestão, melhorar a circulação sanguínea e aliviar desconfortos leves. No entanto, o consumo excessivo pode causar gastrite, irritação no estômago e mau hálito.
Outro alimento bastante citado é o inhame, geralmente consumido cozido, de manhã e à noite, principalmente após o período menstrual. Rico em nutrientes, o alimento pode contribuir para o equilíbrio hormonal, ajudar indiretamente na ovulação e melhorar o muco cervical. Apesar disso, algumas mulheres podem apresentar prisão de ventre ou desconforto intestinal.
A folha de louro também é usada em forma de chá. Preparada com sete folhas fervidas em cerca de 300 ml de água, pode ser tomada uma chávena por dia durante algumas semanas. Entre os possíveis benefícios estão auxílio na digestão, alívio de cólicas leves e apoio no controlo do peso.
Já o quiabo pode ser incluído na alimentação em sopas, cozido ou de forma natural. Rico em fibras, contribui para a saúde intestinal e para uma alimentação equilibrada.
Profissionais de saúde reforçam que hábitos saudáveis, alimentação balanceada e acompanhamento médico continuam sendo os principais caminhos para quem deseja cuidar da fertilidade e do bem-estar feminino.