Receita de Bebida Energética
Ingredientes:
- 2 bananas 🍌
- 1 abacate 🥑
- 2 colheres de sopa de amendoim 🥜
- 250 ml de água 💦
Modo de Preparo:
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Se preferir, leve à geladeira por 30 minutos antes de consumir. Você também pode beber imediatamente, sem refrigerar.
4. Importante: Não adicione açúcar ou adoçantes.
Instruções de Uso:
- Consuma um copo diariamente.
- Após um mês, você pode começar a intercalar os dias.
Benefícios dos Ingredientes:
- Banana:
Rica em potássio e vitaminas, ajuda a aumentar a energia.
- Abacate:
Fonte de gorduras saudáveis e nutrientes que podem melhorar a circulação sanguínea.
- Amendoim:
Fornece proteínas e gorduras saudáveis, que são importantes para a energia e a saúde geral.
- **Água:** Essencial para manter a hidratação e o bom funcionamento do organismo.
Incorporar essa bebida à sua rotina pode ser uma maneira deliciosa e saudável de aumentar sua energia e vitalidade!